Profitez du soleil en toute sécurité !

Cet été, profitez du soleil en toute sécurité !

La saison estivale est lancée, et le rayonnement solaire est à son maximum ! Le soleil est un allié principal pour doper le moral et favoriser la fabrication de vitamine D. Cependant, on oublie parfois qu’il peut aussi présenter des risques.

Les dangers du soleil, ce sont les ultraviolets (UV). Le rayonnement ultraviolet peut être émis par des sources naturelles, comme le soleil, ou artificielles, par exemple les lampes de bronzage. Il est totalement invisible pour l’œil humain et ne procure aucune sensation de chaleur. Si les dangers liés aux UVB sont connus depuis longtemps, ceux liés aux UVA le sont depuis peu. Pourtant, ils sont tous les deux dangereux, car ils pénètrent dans l’épiderme et peuvent agir sur les yeux.

Le soleil peut ainsi provoquer des dommages irréversibles :

• Sur la peau, il provoque des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et, dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes).

• Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une ophtalmie (un « coup de soleil » de l’œil), ou à plus long terme, comme la cataracte ou les dégénérescences de la rétine.

Pour vous protéger efficacement, voici quelques précautions à prendre :

Se mettre à l’ombre et éviter le soleil entre 12h et 16h

C’est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses. Pour toutes vos activités de plein air, recherchez les endroits ombragés. Attention, si vous êtes à la plage, le parasol est utile mais il ne vous protège pas totalement à cause de la réverbération des rayons du soleil sur le sable.

Se protéger en portant T-shirt, lunettes et chapeau

Les vêtements (secs), filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil.  Les lunettes de soleil sont indispensables, assurez-vous qu’elles portent la norme CE (CE3 ou CE4) pour une réelle protection.

Appliquer régulièrement de la crème solaire

La crème solaire doit être appliquée en couche suffi sante sur toutes les parties du corps non couvertes par des vêtements. Privilégiez les indices de protection élevés (indice 50 de préférence). Renouvelez l’application toutes les 2 heures et, bien sûr, après chaque baignade.

Les enfants sont très sensibles aux UV, les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil et les enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger.